在情绪低潮中，如何改善自己的状态： 1. 降低熵值：整理房间收纳，减少人际关系，丢弃无用品，坚持生活规律，删除网络社交app（微博、抖音、小红书、陌陌），戒除网购，在推特取关所有让你有焦虑感的博主。 2. 减少思考噪音：静音所有微信群，静音微信和短信，每3~6小时看一次微信短信并集中回复

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