［情绪闪回与应对方法］有时突然想起过去的经历感到难以抑制的尴尬羞愧、恐惧或抑郁，这极有可能是情绪闪回。情绪闪回，又称杏仁核劫持，是一种令人不安的强烈的退行，使人闪回到童年感到被遗弃时难以承受的感觉状态。常见体验：感觉自身渺小、脆弱无助，感觉一切非常困难，感觉生活非常可怕；

［情绪闪回与应对方法］有时突然想起过去的经历感到难以抑制的尴尬羞愧、恐惧或抑郁，这极有可能是情绪闪回。情绪闪回，又称杏仁核劫持，是一种令人不安的强烈的退行，使人闪回到童年感到被遗弃时难以承受的感觉状态。常见体验：感觉自身渺小、脆弱无助，感觉一切非常困难，感觉生活非常可怕；