WIKI NA ZA MWANZO MAZOEZI KUKIMBIA ADI KUWEZA KUFIKA 10KM? Funga kamba za viatu vyako vizuri na Tenga siku 3 adi 5 kwa week za mazoezi ili kupata

WIKI NA ZA MWANZO MAZOEZI KUKIMBIA ADI KUWEZA KUFIKA 10KM? Funga kamba za viatu vyako vizuri na Tenga siku 3 adi 5 kwa week za mazoezi ili kupata