Hayat zorlaştığında kendinizi sakinleştirmenin 20 yolu: 1. Derin nefes alın: Nefesinizi yavaş ve derin bir şekilde alıp vererek sakinleşin.

Hayat zorlaştığında kendinizi sakinleştirmenin 20 yolu: 1. Derin nefes alın: Nefesinizi yavaş ve derin bir şekilde alıp vererek sakinleşin.