((1)) في ((الثريد)) دة حابي أتكلم عن حاجة كدة Underrated جدآ في التايم لاين حقنا وفي حياتنا إحنا كشباب سودانين ألا وهي ((الرياضة)) ودة يمكن من أهم الثريدات الهتحتاج تقراها لأنه هيجاوب على مفاهيم كتيرة جدآ فسواء كنت Interested أو سمين ضعيف كمل الثريد وأخد فكرة لأنه الموضوع حساس
((2)) مبدأيآ كدة خلينا كشباب سودانين وشابات سودانيات ظريفات نتفق على حقيقة إنه((الرياضة))دي حاجة قائمة بحد ذاتها في عالم براها وإنه مشاوير الجامعة الإحنا بنمشيها دي حاجة منفصلة تمامآ حد ذاتها فكونك بتمشي الجامعة أو الشغل ما بيعني إنك صحي أو رياضي فالهدف من الرياضة تحريك العضلات
((2)) لكن مشوار الجامعة دة يادوبك بتعبو الأنت شايفو دة بيكلفك ويحرك ليك كم عضلة كدة فوق بعض بس وباقي العضلات عندك بيكون حاصل ليها ((خمول))
? طيب السؤال هنا كالأتي :- خمول العضلات دة بيسبب شنو؟
مبدأيآ كدة العضلات عندك لما تنوم في عضلات تاني بتتشد فبالتالي بيحصل Imbalance
? طيب السؤال هنا كالأتي :- خمول العضلات دة بيسبب شنو؟
مبدأيآ كدة العضلات عندك لما تنوم في عضلات تاني بتتشد فبالتالي بيحصل Imbalance
((3))الImbalance دة بقى بيخلي شكلك كعب جدا بل بيأثر عليك لي قدام كمان أقل مثال الشباب والبنات العندهم حدب في ظهرهم (إنحناء)المتسبب ف دة ضعف بعض العضلات البتسحب الجسم لورا ،المهم كل المشاكل دي وغيرها سببها خمول بعض العضلات المتضررة من الجلوس المتواصل والرقاد فهنا بعض العضلات بتخمل
(4)موضوع الرياضة دة مهم جدآ لحاجة زي المظهر الخارجة بل حاجة فعالة أكتر من عمليات التجميل حتى ، عندك مثلآ عضلات زي Gluteal muscles
لو أي بت شدتها بتمارين Squad
مبروك عليها القوام السفلي الممشوق البتحلم بيهو ومبروك عليها حلم حياتها تحقق خلاص ?
فالرياضة حساسة لجسم الإنسان وصحتو
لو أي بت شدتها بتمارين Squad
مبروك عليها القوام السفلي الممشوق البتحلم بيهو ومبروك عليها حلم حياتها تحقق خلاص ?
فالرياضة حساسة لجسم الإنسان وصحتو
((5)) وللأسف بتكون حاجة مؤسفة جدآ لما يكون في بعض الشباب المن سننا الحالي دة تلاقيهو بيتشكى من ظهره ورقبتو ومكسل يداوم حياتو بصورة فعالة نشطة ، أمثال الشباب ديل بيكملوا شبابهم بدري جدآ وبيستعجلوا شيخوختهم ، مفروض إنه الشباب دة أكتر فترة تستهلك فيها طاقتك وتستغلها قبل ما تنفذ
((6)) الرياضة قبل ما تكون حاجة جسدية بدنية فهي حاجة بتعزز أنماط سيكولوجية كبيرة جدآ عند الإنسان ، زي مزاجك العام والتخلص من الضغوط بل وبتخلي قدرتك على إتمام مهامك اليومية أعلى بكتير وبتزيد قدرة تحملك فبدل ما تخاف من إنك تدخل الرياضة لروتين جامعتك فكر تدخلها و هتلاقيها بتعينك.
((7)) الرياضة ما شرط إنك تخش صالة حديد او إلخ ، أنت عادي جدآ تمارسها في أي مكان في البيت أو الحوش لمدة 10 دقائق بس بتكنيكات صحيحة بحيث جسمك يستفيد قدر الإمكان ككل وعادي جدآ تستعين بأي Application وكدة برضو هتكون بتمارس الرياضة فلو كل يوم أنفقت 10 دقائق هتشوف تحسن في جسمك وطاقتك
((8))من الأسباب البتخلي الناس ما يمارسوا الرياضة فكرة خوفهم من إنها تنحفهم ودة معتقد خاطئ جدآ ، البينحفك ويسمنك ما الرياضة نفسها قدر ما هو وجباتك وسعراتك الحرارية على مدار اليوم ، ومعلومة ليك عمومآ الرياضة حتى لو ما زادت وزنك فهي هتجمل نحافتك ودة لكن كونها تخرب كلو كلو دي ماف
(9)أخيرآ :- مارسوا الرياضة وحاولوا تدخلوها يومكم زي الصلاة وإلخ لأنه كونك مارست الرياضة 5 دقائق بس دة بيعني إنك ضفت روتين رياضي ليومك ودي حاجة هتأثر عليك جدآ لقدام وهتساعدك صحيآ جدآ ربنا سبحانه وتعالى هيسألنا عن شبابنا وعن فيما أهدرناه فالما هيمارسها في سننا دة هتتصعب عليهو بعدين
Loading suggestions...