(1)(ثريد) مهم لناس كتير على سياق ال Over Thinkingأو التفكير المفرط
عمومآ لازم نخت في الإعتبار إنه ال Over thinkingأو التفكير المفرط نفسه ما مشكلة
ولا يعتبر مرض ولا شيء مقلق سلبي إلا لو تفكيرك الزائد دة إقترن بحاجتين 2 وهنا هتكمن المشكلة
1 - جودة التفكير نفسه 2-توقيت التفكير دة.
عمومآ لازم نخت في الإعتبار إنه ال Over thinkingأو التفكير المفرط نفسه ما مشكلة
ولا يعتبر مرض ولا شيء مقلق سلبي إلا لو تفكيرك الزائد دة إقترن بحاجتين 2 وهنا هتكمن المشكلة
1 - جودة التفكير نفسه 2-توقيت التفكير دة.
((2)) عمومآ لازم قبل ما نتطرق للموضوع بشكل مشبع ، نتفق على بديهية وقاعدة مهمة جدآ.
العقل البشري رأس ماله الأفكار بل وظيفته إنه يفكر دة شغله يا جماعة دة وظيفته .
لذلك لا يوجد حل لوقف التفكير بكل أنواعه المفرط منه والعادي منه لأنه عشان تحتاج (توقف التفكير هتضطر تفكر😊)
Got it?
العقل البشري رأس ماله الأفكار بل وظيفته إنه يفكر دة شغله يا جماعة دة وظيفته .
لذلك لا يوجد حل لوقف التفكير بكل أنواعه المفرط منه والعادي منه لأنه عشان تحتاج (توقف التفكير هتضطر تفكر😊)
Got it?
((3)) لذلك في علم النفس بيتم الإتجاه لحلين.
- الأول ((1)
معالجة الجودة بتاعت الأفكار نفسها لأنه علم النفس بيشوف مدام كدة كدة هنفكر يبقى من باب أولى نحسن
ال Quality -الجودة بتاعت الإفكار
لذلك التفكير المفرط لو صاحبه جودة رديئة دة شيء مضر لصاحب التفكير
وعشان نكون واضحين أكتر⬇️
- الأول ((1)
معالجة الجودة بتاعت الأفكار نفسها لأنه علم النفس بيشوف مدام كدة كدة هنفكر يبقى من باب أولى نحسن
ال Quality -الجودة بتاعت الإفكار
لذلك التفكير المفرط لو صاحبه جودة رديئة دة شيء مضر لصاحب التفكير
وعشان نكون واضحين أكتر⬇️
((4)) أولآ ، زي ما أتفقنا عقلك البشري وظيفته إنه يفكر ويولد أفكار
نفس عقلك البشري دة ما بيعرف يميز بين التفكير الإيجابي والسلبي .
أنت البتوجهه بأفكارك وهو وظيفته يخلق ليك المزيد من الأفكار دي
سواء كان تفكيرك سلبي أو إيجابي
هو بيخلق منه المزيد وخلاص ظنآ منه إنه هو بيخدمك
نفس عقلك البشري دة ما بيعرف يميز بين التفكير الإيجابي والسلبي .
أنت البتوجهه بأفكارك وهو وظيفته يخلق ليك المزيد من الأفكار دي
سواء كان تفكيرك سلبي أو إيجابي
هو بيخلق منه المزيد وخلاص ظنآ منه إنه هو بيخدمك
((5)) ودة بياخدنا لقاعدة سيكولوجية ثابتة جدآ بتقول (نحن نصنع المزيد مما نفكر فيه).
لذلك لو تبنيت فكرة سلبية عقلك هيوجد الأفكار - الخيال - والمعتقدات الهتدعم الفكرة دي
مثال :-
لو فكرت إنك فاشل التفكير المفرط المصاحب للفكرة دي هيخلي عقلك يزودك بأفكار إضافية بتدور حول فشلك .
لذلك لو تبنيت فكرة سلبية عقلك هيوجد الأفكار - الخيال - والمعتقدات الهتدعم الفكرة دي
مثال :-
لو فكرت إنك فاشل التفكير المفرط المصاحب للفكرة دي هيخلي عقلك يزودك بأفكار إضافية بتدور حول فشلك .
((6)) فالتفكير المفرط وال Over thinking حيخلي عقلك إتجاهه كله إنه يزودك بقناعات وقصص ومواقف بتخدم الفكرة دي ، فحتظل طول مدة ال Over thinking بتاعتك ، بتفكر في مواقف فشلت فيها وعقلك هيسترجع ذكريات وفلاش باكات ومرجعيات بتخدم فكرة الفشل الأخترتها
وقس على ذلك أي فكرة 👍
وقس على ذلك أي فكرة 👍
((7)) لذلك الفراغ والإنعزال لغير الحاجة منهي عنه في الدين لأنه الفراغ هو المسبب الرئيسي لل Over thinking ولأنه ببساطة بتكون غنيمة لأفكارك وبتقع فريسة سهلة ليها
وأغلب مشاكل الثقة في النفس وال Insecurities والإحباط والخوف والقلق بتنبع من التفكير المفرط اللي بجودة رديئة .
وأغلب مشاكل الثقة في النفس وال Insecurities والإحباط والخوف والقلق بتنبع من التفكير المفرط اللي بجودة رديئة .
((8)) لكن في نفس الوقت التفكير المفرط وال Over thinking بصفته الإيجابية والخالية من الشوائب.
شيء صحي وطبيعي وبيدل على إنك شخص صاحب مخيلة وتفكير ومخك طبيعي شغال ، فالفكرة تكمن في إنك تستغل التفكير المفرط دة في إنه يخدمك
ودة بي إنك تعزز ثقتك في نفسك وتتتبنى ماهية تفكير تخدمك
شيء صحي وطبيعي وبيدل على إنك شخص صاحب مخيلة وتفكير ومخك طبيعي شغال ، فالفكرة تكمن في إنك تستغل التفكير المفرط دة في إنه يخدمك
ودة بي إنك تعزز ثقتك في نفسك وتتتبنى ماهية تفكير تخدمك
((9)) أغلب الاختراعات الإحنا بنستمتع بيها حاليآ كانت نتاج لتفكير مفرط و Over thinking لأشخاص معينين في أزمان قديمة وعقلهم تبنى الأفكار دي وخلق منها مزيد وبنى لينا حضارات ، زي قوانين الطفو لأرشميدس وتفاحة نيوتين والجاذبية وتيكي تاكا يوهان كرويف وبرشلونة ومسرحيات شيكسبير وإلخ
((10)) المشكلة الرئيسية الثانية تكمن في ال Timing وتوقيت التفكير المفرط - ال Over thinking نفسه ودي بإختصار لما التفكير دة يكون أثناء أداء مهام ، بمعنى لو أثناء الصلاة / إمتحان / عمل / محادثة . حسيت بتفكير مفرط لازم تفصل نفسك وتوقفه لأنه دة غالبآ هيقلل من جودة مهامك دي وهيشتتك
((11)) أخيرآ // فكر بإيجابية ، ولو لاحظت إنه تفكيرك المفرط وال Over Thinking سلبي بيجرك لأفكار سلبية جرب دون أفكارك في ورقة أو موبايلك وأبحث عن حلول للأفكار دي غالبآ هتلاقي حلول تساعدك أو أتناقش مع صديق بيهمه أمرك فيها ، أهجر الفراغ قدر الإستطاعة ، إنخرط إجتماعيآ قدر الإمكان
Loading suggestions...