ثريد جميل ارجو ان يفيدكم
🚨الخوف من المرض-الوسواس🔥
اكيد مافي احد يحب انه يمرض او حتى فكرة انه يمرض
لكن بكل صراحة في ناس تشيل هم اكثر من غيرهم
تتفقون معي صح❓
خلونا نتكلم عن هذا الموضوع ببساطة مختصرة
الموضوع مهم وشيق للجميع
فضلا فضّل التغريدة، ولاتنسى نشرها ليستفيد منها الجميع✌🏻
🚨الخوف من المرض-الوسواس🔥
اكيد مافي احد يحب انه يمرض او حتى فكرة انه يمرض
لكن بكل صراحة في ناس تشيل هم اكثر من غيرهم
تتفقون معي صح❓
خلونا نتكلم عن هذا الموضوع ببساطة مختصرة
الموضوع مهم وشيق للجميع
فضلا فضّل التغريدة، ولاتنسى نشرها ليستفيد منها الجميع✌🏻
الخوف من المرض قد يكون باحد هذه الاشكال:
⁃القلق او الاعتقاد بانك مريض بالفعل
👈🏻اضطرابات القلق
⁃الخوف من حدوث المرض عند ملامسة شي او مخالطة الاخرين
👈🏻الوسواس القهري
😰
⁃القلق او الاعتقاد بانك مريض بالفعل
👈🏻اضطرابات القلق
⁃الخوف من حدوث المرض عند ملامسة شي او مخالطة الاخرين
👈🏻الوسواس القهري
😰
وللمعلومية هذه الاشكال ليست سئية دائما، لكن المشكلة في استمراريتها😇
.
.
مثلا نحتاج ان تكون حريص اكثر من المعتاد في النظافة والابتعاد ولبس الكمامة عند التعامل مع فيروس #كورونا❗️
👍🏻
.
.
مثلا نحتاج ان تكون حريص اكثر من المعتاد في النظافة والابتعاد ولبس الكمامة عند التعامل مع فيروس #كورونا❗️
👍🏻
كونك حذر لايعني ان تقفز الى التشخيص❌
نجد كثيرا ممن يقلقون او يخافون من المرض بمجرد شعورهم باعراض حتى لو كانت بسيطة (حرارة، كحة، الخ) يقفز ون مباشرة الى قوقل😱 او يسالون غير المختصين🤯
وهنا تكمن المصيبة حيث يتضخم الموضوع ويسلكون الطريق الخطأ في التشخيص، ويدخلهم في بحر الشكوك❗️
نجد كثيرا ممن يقلقون او يخافون من المرض بمجرد شعورهم باعراض حتى لو كانت بسيطة (حرارة، كحة، الخ) يقفز ون مباشرة الى قوقل😱 او يسالون غير المختصين🤯
وهنا تكمن المصيبة حيث يتضخم الموضوع ويسلكون الطريق الخطأ في التشخيص، ويدخلهم في بحر الشكوك❗️
والكارثة تكمن بعدم تقبلهم رأي الاطباء المختصين المخالف لقوقل😭
.
.
👈🏻التصرف الصحيح هو ان تسال طبيبك المختص عن الاعراض التي تعاني منها، ولنعلم ان قوقل يضر اكثر بكثير مما ينفع، وكثير من معلوماته تحتاج تدقيق ومعرفة قبل ان تصدقها❗️
.
.
👈🏻التصرف الصحيح هو ان تسال طبيبك المختص عن الاعراض التي تعاني منها، ولنعلم ان قوقل يضر اكثر بكثير مما ينفع، وكثير من معلوماته تحتاج تدقيق ومعرفة قبل ان تصدقها❗️
اكتشف ماينفعك وابتعد عن كل مالاينفعك🤔
كل شخصية مميزة بذاتها
ماينطبق عليك ليس بالضرورة انه ينطبق على غيرك، وما يقلقك ويخيفك قد لايكون عند غيرك🤨
لذا فالواجب ان تتعرف على نفسك اكثر وتتصالح معها💪🏻
وايضا حري بنا تعلم الطرق الصحيحة للوقاية من الامراض قبل وقوعها👌🏻
كيف ذلك❓
👇🏻👇🏻
كل شخصية مميزة بذاتها
ماينطبق عليك ليس بالضرورة انه ينطبق على غيرك، وما يقلقك ويخيفك قد لايكون عند غيرك🤨
لذا فالواجب ان تتعرف على نفسك اكثر وتتصالح معها💪🏻
وايضا حري بنا تعلم الطرق الصحيحة للوقاية من الامراض قبل وقوعها👌🏻
كيف ذلك❓
👇🏻👇🏻
السؤال المهم هو:
كيف اتخلص من الخوف والقلق من الامراض ووسوستها😰
اولا
بحسن التوكل على الله، واتباع تعليمات المختصين
ثانيا
اذا عرفت كيف تقي نفسك والتزمت بالوقاية، فلا تلتفت للمرض وحاول جاهدا ان تشغل نفسك باي شي اخر
👈🏻انت غالبا سليم من المرض لانك التزمت بالوقاية منه👍🏻
كيف اتخلص من الخوف والقلق من الامراض ووسوستها😰
اولا
بحسن التوكل على الله، واتباع تعليمات المختصين
ثانيا
اذا عرفت كيف تقي نفسك والتزمت بالوقاية، فلا تلتفت للمرض وحاول جاهدا ان تشغل نفسك باي شي اخر
👈🏻انت غالبا سليم من المرض لانك التزمت بالوقاية منه👍🏻
ثالثا
اذا لازمتك هجمات الخوف فحاول ان تقوم بمايلي:
⁃خذ نفسا عميقا وكرر ذلك عدة مرات حتى تهدأ
⁃مارس تمارين رياضية بانتظام
⁃اكتب مايخيفك ويقلقك على ورقة فهذا يساعد كثيرا
⁃تكلم الى شخص تثق به من اقاربك او أصدقائك
⁃استشر اخصائي نفسي وسلوكي
.
لكن ماذا اذا لم تستفد❓
👇🏻
اذا لازمتك هجمات الخوف فحاول ان تقوم بمايلي:
⁃خذ نفسا عميقا وكرر ذلك عدة مرات حتى تهدأ
⁃مارس تمارين رياضية بانتظام
⁃اكتب مايخيفك ويقلقك على ورقة فهذا يساعد كثيرا
⁃تكلم الى شخص تثق به من اقاربك او أصدقائك
⁃استشر اخصائي نفسي وسلوكي
.
لكن ماذا اذا لم تستفد❓
👇🏻
اذا جميع ماذكر اعلاه لم يعطيك نتيجة
فلا تيأس😊
هناك علاجات بسيطة ولاتسبب ادمان او اضرار جانبية تعطيك نتيجة ممتازة 💪🏻الزملاء في الطب النفسي اهل لها✌🏻
.
.
دمتم بصحة وعافية🌺🌹
ارجو نشرها🥰
#صوت_الطبيب
#اطباء_العالم
#فضفضة_طبيب
#الخوف
#الوسواس_القهري
فلا تيأس😊
هناك علاجات بسيطة ولاتسبب ادمان او اضرار جانبية تعطيك نتيجة ممتازة 💪🏻الزملاء في الطب النفسي اهل لها✌🏻
.
.
دمتم بصحة وعافية🌺🌹
ارجو نشرها🥰
#صوت_الطبيب
#اطباء_العالم
#فضفضة_طبيب
#الخوف
#الوسواس_القهري
Loading suggestions...