#التسامح_ليس_انكساراً
١- لأنك ما عدت قادراً على حمل هذا الغضب واجترار ما كان من خيبات فالحياة أثمن من ذلك، ولأن من تسبب في ذلك يستغرق الايام عيشاً في بهجته، ممتلئاً بالابتسامات والمُتَع والامعان في فرص الايام المتجددة
١- لأنك ما عدت قادراً على حمل هذا الغضب واجترار ما كان من خيبات فالحياة أثمن من ذلك، ولأن من تسبب في ذلك يستغرق الايام عيشاً في بهجته، ممتلئاً بالابتسامات والمُتَع والامعان في فرص الايام المتجددة
#التسامح_ليس_انكساراً
٢-ولا يذكر من لطَّخ جوفك بهذا الحزن اوجاعاً سوداء تجاوز بها دروع القلب وغرسها في غلائل روحك وأدمى ذكرياتك بما فعل، اظن بانك في حاجةٍ ملحّةٍ للمضي في حياتك بعد ان تتخذ قرارك بــ " التسامح"
٢-ولا يذكر من لطَّخ جوفك بهذا الحزن اوجاعاً سوداء تجاوز بها دروع القلب وغرسها في غلائل روحك وأدمى ذكرياتك بما فعل، اظن بانك في حاجةٍ ملحّةٍ للمضي في حياتك بعد ان تتخذ قرارك بــ " التسامح"
#التسامح_ليس_انكساراً
٣- هو قدرك ان تجد نفسك بين مطرقة نزال لا يتوقف مع خلجات الغضب ورغبات الانتقام وإلحاق الضرر بمن أوجعك وسندان عبء الانصات بلا انقطاع لعتب ايامك التي جَمُدَت وباتت بلا حراك منذ ذلك الحين، حين الالم والخذلان
٣- هو قدرك ان تجد نفسك بين مطرقة نزال لا يتوقف مع خلجات الغضب ورغبات الانتقام وإلحاق الضرر بمن أوجعك وسندان عبء الانصات بلا انقطاع لعتب ايامك التي جَمُدَت وباتت بلا حراك منذ ذلك الحين، حين الالم والخذلان
#التسامح_ليس_انكساراً
٤- ان تتسامح يعني ان تتخذ قرارا واعيا ومتعمدا للتخلص من مشاعر الاستياء، الغضب، والضغينة كافة، بغض النظر ما إذا كان مؤذيك يستحق ان ينال هذا السخاء منك
٤- ان تتسامح يعني ان تتخذ قرارا واعيا ومتعمدا للتخلص من مشاعر الاستياء، الغضب، والضغينة كافة، بغض النظر ما إذا كان مؤذيك يستحق ان ينال هذا السخاء منك
#التسامح_ليس_انكساراً
٥- هي القدرة ان تقف امام وجعك الذي نال منك ومن امنياتك وامالك وتتخلى عنه، عن مظالمك، وكل مواقفك وقراراتك وقناعاتك التي ترعرعت في كنف هذا الوجع
٥- هي القدرة ان تقف امام وجعك الذي نال منك ومن امنياتك وامالك وتتخلى عنه، عن مظالمك، وكل مواقفك وقراراتك وقناعاتك التي ترعرعت في كنف هذا الوجع
#التسامح_ليس_انكساراً
٦- في حين أن هذا قد يبدو جيدًا وممكناً من الناحية النظرية، إلا أن المسامحة قد تبدو عمليًا -وامام كل هذه الخيبات- شبه مستحيلة. دعنا نعيد فهم التسامح أولا حتى نستأنس فكرة الإقدام على هذا الأمر
٦- في حين أن هذا قد يبدو جيدًا وممكناً من الناحية النظرية، إلا أن المسامحة قد تبدو عمليًا -وامام كل هذه الخيبات- شبه مستحيلة. دعنا نعيد فهم التسامح أولا حتى نستأنس فكرة الإقدام على هذا الأمر
#التسامح_ليس_انكساراً
٧- في البداية لنتفق ان التسامح هنا لا يعني المصادقة على ما حدث او ما تعرضت له او ان ما حدث لك كان ما تستحقه فعلا، ولا يعني أنه لا يجب أن يكون لديك المزيد من المشاعر المزعجة تجاه ما اصابك
٧- في البداية لنتفق ان التسامح هنا لا يعني المصادقة على ما حدث او ما تعرضت له او ان ما حدث لك كان ما تستحقه فعلا، ولا يعني أنه لا يجب أن يكون لديك المزيد من المشاعر المزعجة تجاه ما اصابك
#التسامح_ليس_انكساراً
٨- والتسامح لا يعني أنه لا يوجد شيء آخر للعمل في هذه العلاقة أو أن كل شيء على ما يرام الآن.ولا يعني أنك يجب أن تنسى ما حدث او أن تستمر في تضمين الشخص في حياتك، والاهم من ذلك انه لا يعني أنك بحاجة إلى إخبار الشخص أنك قد غفرت له
٨- والتسامح لا يعني أنه لا يوجد شيء آخر للعمل في هذه العلاقة أو أن كل شيء على ما يرام الآن.ولا يعني أنك يجب أن تنسى ما حدث او أن تستمر في تضمين الشخص في حياتك، والاهم من ذلك انه لا يعني أنك بحاجة إلى إخبار الشخص أنك قد غفرت له
#التسامح_ليس_انكساراً
٩-لكن إذا كان الامر كذلك لماذا تجد صعوبة في اتخاذ قرارك بالتسامح؟
٩-لكن إذا كان الامر كذلك لماذا تجد صعوبة في اتخاذ قرارك بالتسامح؟
#التسامح_ليس_انكساراً
١٠- غالباً ما يكون التسامح امراً صعبا جدا لأنه يعني التخلي عن شيء او جزء مهم من القصة، عن حقك ان يسمعك أحد او ان يفهم موقفك ليستوعب حيثيات ما حدث ويتفهم استحقاقك لهذا الغضب
١٠- غالباً ما يكون التسامح امراً صعبا جدا لأنه يعني التخلي عن شيء او جزء مهم من القصة، عن حقك ان يسمعك أحد او ان يفهم موقفك ليستوعب حيثيات ما حدث ويتفهم استحقاقك لهذا الغضب
#التسامح_ليس_انكساراً
١١- التخلي عن حقك ان تكون محبوبا ومرغوب فيك من جديد، ان تفهم دوافع ما حدث، وقد يعني أيضًا التخلي عن حقك في تلقي اعتذار مستحق لك
١١- التخلي عن حقك ان تكون محبوبا ومرغوب فيك من جديد، ان تفهم دوافع ما حدث، وقد يعني أيضًا التخلي عن حقك في تلقي اعتذار مستحق لك
#التسامح_ليس_انكساراً
١٢- خوفك من وصمة ما تعرضت له وبانك لن تحظى بفرصه ثانيه وانطباع اخر مما يشعل في جوفك شعور الغضب واللوم والرغبة في الحاق الاذى لأنك لا تستطيع ان ترى سوى خيباتك في ملامح ذلك الشخص ولا تجد مفرا من فهمه بسلبية مفرطه تصنع فيك روحاً لا تؤمن بمنح الفرصة من جديد
١٢- خوفك من وصمة ما تعرضت له وبانك لن تحظى بفرصه ثانيه وانطباع اخر مما يشعل في جوفك شعور الغضب واللوم والرغبة في الحاق الاذى لأنك لا تستطيع ان ترى سوى خيباتك في ملامح ذلك الشخص ولا تجد مفرا من فهمه بسلبية مفرطه تصنع فيك روحاً لا تؤمن بمنح الفرصة من جديد
#التسامح_ليس_انكساراً
١٣- وقد تقرأ في التسامح ذنباً في حال اقترفته فذاك ما يجعلك عرضة لمثل هذه الإصابة مرة أخرى او يصنع مبرر ا للأخرين لممارسة ذات التجاوز في حقك
١٣- وقد تقرأ في التسامح ذنباً في حال اقترفته فذاك ما يجعلك عرضة لمثل هذه الإصابة مرة أخرى او يصنع مبرر ا للأخرين لممارسة ذات التجاوز في حقك
#التسامح_ليس_انكساراً
١٤- أو تخشى أنه من خلال التسامح فانه يتحتم عليك إعادة الاتصال - أو فقدانه - مع ذلك الشخص وهو في ظنك مالا تطيق لاعتقادك - خطأً- ان تسامحك يلزمك بالتقاطع معه في حياتك من جديد
١٤- أو تخشى أنه من خلال التسامح فانه يتحتم عليك إعادة الاتصال - أو فقدانه - مع ذلك الشخص وهو في ظنك مالا تطيق لاعتقادك - خطأً- ان تسامحك يلزمك بالتقاطع معه في حياتك من جديد
#التسامح_ليس_انكساراً
١٥- وعدم القدرة على التسامح قد يكون ايضا اشارة ان ما حدث لك في الواقع ليس المشكلة انما كان محاكاة او رمز لمشكله أكبر، أقدم، وأعمق لم تستطع تجاوزها حتى الأن
١٥- وعدم القدرة على التسامح قد يكون ايضا اشارة ان ما حدث لك في الواقع ليس المشكلة انما كان محاكاة او رمز لمشكله أكبر، أقدم، وأعمق لم تستطع تجاوزها حتى الأن
#التسامح_ليس_انكساراً
١٦-ولربما ان وجودك تحت مظلة هذا الوجع واستشعارك لحجم التعاطف ممن حولك يضعك في دائرة اطمئنان لست مستعداً للخروج منها
١٦-ولربما ان وجودك تحت مظلة هذا الوجع واستشعارك لحجم التعاطف ممن حولك يضعك في دائرة اطمئنان لست مستعداً للخروج منها
#التسامح_ليس_انكساراً
١٧- واحياناً، تجنب فكرة التسامح يعفيك من الشعور بأي تقصير كي لا تجد نفسك مضطر اً ان تعترف بدورك ومسؤوليتك فيما حدث ومواجهتك لمشاعر التقريع، اللوم، والندم ستكون مربكة مما يجعلك تقصي فكرة التسامح
١٧- واحياناً، تجنب فكرة التسامح يعفيك من الشعور بأي تقصير كي لا تجد نفسك مضطر اً ان تعترف بدورك ومسؤوليتك فيما حدث ومواجهتك لمشاعر التقريع، اللوم، والندم ستكون مربكة مما يجعلك تقصي فكرة التسامح
#التسامح_ليس_انكساراً
١٨- أضف الى ذلك ان عدم التسامح في يدك قد يكون في اعتبارك اشبه بسلاح تشهره ضد الآخر استباقاً في حال لم يقبل ان يتسامح من طرفه إذا ماكنت مسؤولا عن جزء مما حدث
١٨- أضف الى ذلك ان عدم التسامح في يدك قد يكون في اعتبارك اشبه بسلاح تشهره ضد الآخر استباقاً في حال لم يقبل ان يتسامح من طرفه إذا ماكنت مسؤولا عن جزء مما حدث
#التسامح_ليس_انكساراً
١٩-حتى تمضي في رحلة التسامح بيسر وسهوله لابد من الوقوف امام وعيك بمشاعر الغضب وتبعات ما اوجعك وكسر تطلعاتك، لابد من تحسس آلامك، هو ذلك الوعي الذي يثقل عليك ليدفعك لتلمس حاجتك في ان تتسامح. هذا الوعي هو امر حاسم للشروع في بناء هذا القرار
١٩-حتى تمضي في رحلة التسامح بيسر وسهوله لابد من الوقوف امام وعيك بمشاعر الغضب وتبعات ما اوجعك وكسر تطلعاتك، لابد من تحسس آلامك، هو ذلك الوعي الذي يثقل عليك ليدفعك لتلمس حاجتك في ان تتسامح. هذا الوعي هو امر حاسم للشروع في بناء هذا القرار
#التسامح_ليس_انكساراً
٢٠- دع نفسك تعبر عن غضبك وألمك بلا تحفظ تحسبا من اصدار حكم عليك فالتسامح لا يتعلق بقمع أو تجاهل المشاعر المؤلمة بل على العكس، عليك أن تمر بفترة من الشعور الكامل بهذه المشاعر وان تحترم حضورها وعليك ان تنخرط في تأثيرها الكامل بالحديث عنها او تدوينها مثلا
٢٠- دع نفسك تعبر عن غضبك وألمك بلا تحفظ تحسبا من اصدار حكم عليك فالتسامح لا يتعلق بقمع أو تجاهل المشاعر المؤلمة بل على العكس، عليك أن تمر بفترة من الشعور الكامل بهذه المشاعر وان تحترم حضورها وعليك ان تنخرط في تأثيرها الكامل بالحديث عنها او تدوينها مثلا
#التسامح_ليس_انكساراً
٢١- تقبُّل ما حدث كجزء صغير من قصه أكبر بكثير وعنوانها " انت "، لن تحتاج ان تبرر تعرضك لهذا الانكسار، قد لا ترغب حتى في السماح لمن تسبب بهذا للعودة الى حياتك. ومع ذلك، عليك أن تقبل أن لديك هذه التجربة غير السارة وأنه لا يمكن تغييرها على اية حال
٢١- تقبُّل ما حدث كجزء صغير من قصه أكبر بكثير وعنوانها " انت "، لن تحتاج ان تبرر تعرضك لهذا الانكسار، قد لا ترغب حتى في السماح لمن تسبب بهذا للعودة الى حياتك. ومع ذلك، عليك أن تقبل أن لديك هذه التجربة غير السارة وأنه لا يمكن تغييرها على اية حال
#التسامح_ليس_انكساراً
٢٢- بعد ان تعي ما تعاني وتكتسب المهارة في التعامل مع تبعات ما حدث لك ثم تقبله كجزء من قصتك وبعد أن اختبرت النطاق الكامل لهذه المشاعر وتركتها كجزء من ماضيك، عندها سترى حقًا أنه لا فائدة من البقاء جامداً في ظل شعورك الباهت بأن الحياة توقفت عن "الحياة"
٢٢- بعد ان تعي ما تعاني وتكتسب المهارة في التعامل مع تبعات ما حدث لك ثم تقبله كجزء من قصتك وبعد أن اختبرت النطاق الكامل لهذه المشاعر وتركتها كجزء من ماضيك، عندها سترى حقًا أنه لا فائدة من البقاء جامداً في ظل شعورك الباهت بأن الحياة توقفت عن "الحياة"
#التسامح_ليس_انكساراً
٢٣- بعد ذلك ستشرع في التخلي عن ضغائنك وإطلاق مشاعر الخيبة والالم والانكسار من جوفك وبمجرد القيام بذلك، يمكنك المضي قدمًا بكتابة ايامك بتفاصيل جديده أكثر لطفا، املاً، اشراقاً، وحركة
٢٣- بعد ذلك ستشرع في التخلي عن ضغائنك وإطلاق مشاعر الخيبة والالم والانكسار من جوفك وبمجرد القيام بذلك، يمكنك المضي قدمًا بكتابة ايامك بتفاصيل جديده أكثر لطفا، املاً، اشراقاً، وحركة
#التسامح_ليس_انكساراً
٢٤- وحتى لا تجد نفسك امام التجربة من جديد، عليك ان تتحلى بالشجاعة ولا تعفي نفسك من جزء من مسؤولية ما حدث، ربما يجدر بك ايضا ان تثمن لهذه التجربة حجم النمو والنضج الذي اكتسبته منها، معرفة احتياجاتك وحدودك، قلبك لم ينج مما حدث فحسب، بل ربما نما منه
٢٤- وحتى لا تجد نفسك امام التجربة من جديد، عليك ان تتحلى بالشجاعة ولا تعفي نفسك من جزء من مسؤولية ما حدث، ربما يجدر بك ايضا ان تثمن لهذه التجربة حجم النمو والنضج الذي اكتسبته منها، معرفة احتياجاتك وحدودك، قلبك لم ينج مما حدث فحسب، بل ربما نما منه
#التسامح_ليس_انكساراً
٢٥- عندما تكون منزعجًا من تصرفات الآخرين، أبعد التركيز عن أولئك الذين تحملهم المسؤولية عن محنتك الداخلية. تسامى فوق اوجاعك واسمح لنفسك بأن تكون مع ما تشعر به واسمح للتجربة ان تسكن جوفك كما هي، دون لوم الآخرين على ما تشعر به ولا تلم نفسك أيضا
٢٥- عندما تكون منزعجًا من تصرفات الآخرين، أبعد التركيز عن أولئك الذين تحملهم المسؤولية عن محنتك الداخلية. تسامى فوق اوجاعك واسمح لنفسك بأن تكون مع ما تشعر به واسمح للتجربة ان تسكن جوفك كما هي، دون لوم الآخرين على ما تشعر به ولا تلم نفسك أيضا
#التسامح_ليس_انكساراً
٢٦- ما عليك سوى السماح للتجربة أن تتكشف وأخبر نفسك أنه لا أحد لديه القدرة على وضعك في مقام غير مريح مالم تسمح له بذلك، ولست مجبرا ان تتسامح لكنه من الاجدى ان تفعل ذلك عوضاً عن التشبث بالغضب والضغينة فهي مشاعر سوداء لن تمنحك الرضا والطمأنينة على الاطلاق
٢٦- ما عليك سوى السماح للتجربة أن تتكشف وأخبر نفسك أنه لا أحد لديه القدرة على وضعك في مقام غير مريح مالم تسمح له بذلك، ولست مجبرا ان تتسامح لكنه من الاجدى ان تفعل ذلك عوضاً عن التشبث بالغضب والضغينة فهي مشاعر سوداء لن تمنحك الرضا والطمأنينة على الاطلاق
#التسامح_ليس_انكساراً
٢٧- العيش تحت وقع الغضب مما حدث في الماضي بتداعياته من جهة والخضوع لهاجس المجهول في قادم الايام من جهة اخرى كفيل بحرمانك من عيش اللحظة والاستمتاع بتفاصيلها ومستجداتها والاحتفاء بها كجزء من قصتك، واللحظة الحاضرة هي كل ما تملك فلا تنشغل عنها بما لا تملك.
٢٧- العيش تحت وقع الغضب مما حدث في الماضي بتداعياته من جهة والخضوع لهاجس المجهول في قادم الايام من جهة اخرى كفيل بحرمانك من عيش اللحظة والاستمتاع بتفاصيلها ومستجداتها والاحتفاء بها كجزء من قصتك، واللحظة الحاضرة هي كل ما تملك فلا تنشغل عنها بما لا تملك.
#التسامح_ليس_انكساراً
٢٨- اخيراً، سيكون التسامح مفيدًا لك وقدرته على شفاء جراحك قد تفاجئك إذا جربته. لكن إجبار نفسك على الصفح قبل أن تكون مستعدًا يمكن أن يعمق مشاعرك من الصدمة والغضب، ولا تستجب لأي ضغط يمارس عليك كي تتسامح عندما لا تكون مستعدًا أو لا تريد ذلك.
٢٨- اخيراً، سيكون التسامح مفيدًا لك وقدرته على شفاء جراحك قد تفاجئك إذا جربته. لكن إجبار نفسك على الصفح قبل أن تكون مستعدًا يمكن أن يعمق مشاعرك من الصدمة والغضب، ولا تستجب لأي ضغط يمارس عليك كي تتسامح عندما لا تكون مستعدًا أو لا تريد ذلك.
#التسامح_ليس_انكساراً
٢٩- سألني أحد الرفاق القريبين لقلبي عن فكرة التسامح، متطلباتها، عوائقها، فكتبت هذه السلسة البسيطة وهي قراءه شخصيه اتمنى ان يجد رفيقي فيها وانتم كذلك ما يفيد،،،،، وسلامتكم
٢٩- سألني أحد الرفاق القريبين لقلبي عن فكرة التسامح، متطلباتها، عوائقها، فكتبت هذه السلسة البسيطة وهي قراءه شخصيه اتمنى ان يجد رفيقي فيها وانتم كذلك ما يفيد،،،،، وسلامتكم
Loading suggestions...