#ثريد تحت هذه التغريدة سأحاول استعراض أفضل البدائل الصحية للحلا والتشوكلت والعصائر السكرية والوجبات السريعة 🙈❤️
#اقطع_السكر تدريجيًا
#تحدي_90_يوم
#اقطع_السكر تدريجيًا
#تحدي_90_يوم
أفضل بديل للعصائر المعلبة هو السموذيات smoothies وهي مخلوط الفواكه والخضروات. حيث تتناول فيها كامل مكونات الفواكه والخضروات بما فيها من أملاح ومعادن وألياف. 🍒🍉🍇🍌🍏🍐🍍🍓🥒🥬🥝 #اقطع_السكر تدريجيًا #تحدي_90_يوم
الإبداع في السموذيات لا ينتهي، واضافتها الصحية متعددة: فواكه- خضروات ورقية-حليب عادي أو حليب لوز - زبادي عادي أو يوناني- زبدة فول - بودرة البروتين وغيرها.. 🔥 #اقطع_السكر تدريجيًا
#تحدي_90_يوم
#تحدي_90_يوم
أفضل بدائل التشوكلت بلا منازع 🙈🥰
دارك تشوكلت ليندت ٧٠٪ وحتى ٩٠٪ 😘
تحتاج تتعود عليها بالبداية فقط..
#اقطع_السكر تدريجيًا
#تحدي_90_يوم
دارك تشوكلت ليندت ٧٠٪ وحتى ٩٠٪ 😘
تحتاج تتعود عليها بالبداية فقط..
#اقطع_السكر تدريجيًا
#تحدي_90_يوم
مو معني قطع السكر اننا ما ناكل حلا 😩
📌العسل أفضل بديل للسكر فهو
⚡لا يرفع إنسولين الدم مثل السكر الأبيض🍚✖️
⚡من أهم العناصر الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة🏋️♂️
⚡يساعد في التخلص من سموم الجسم
⚡ يقوي جهاز المناعة 👌
#اقطع_السكر
#تحدي_90_يوم
📌العسل أفضل بديل للسكر فهو
⚡لا يرفع إنسولين الدم مثل السكر الأبيض🍚✖️
⚡من أهم العناصر الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة🏋️♂️
⚡يساعد في التخلص من سموم الجسم
⚡ يقوي جهاز المناعة 👌
#اقطع_السكر
#تحدي_90_يوم
أفضل بديل للسكر هو تقليل السكر❗️
بمعنى: لا تستخدم محليات ستيفانا وتروبيكانا والشلة دي❌ كلها مواد كيميائية مصنعة. قلل السكر شوي شوي حتى يعتاد لسانك عالمذاق قليل السكر! #اقطع_السكر تدريجيًا
#تحدي_90_يوم
بمعنى: لا تستخدم محليات ستيفانا وتروبيكانا والشلة دي❌ كلها مواد كيميائية مصنعة. قلل السكر شوي شوي حتى يعتاد لسانك عالمذاق قليل السكر! #اقطع_السكر تدريجيًا
#تحدي_90_يوم
هناك فرق بين أن تتناول مشروبًا محلى، وأن تتناول سكر مذاب في صودا وأحماض! #لن_أشربها
#اقطع_السكر تدريجيًا
#تحدي_90_يوم
#اقطع_السكر تدريجيًا
#تحدي_90_يوم
ايش تختار⁉️
بسكوت دايجستف جاهز
📌يحتوي على دهون مهدرجة و سكر أو محليات صناعية و مواد مضافه كثيرة
أو بسكوت دايجستف تحضره بنفسك
📌بمكونات طبيعية و دهون صحية
انتظروا وصفةالطريقة الصحية
بسكوت دايجستف جاهز
📌يحتوي على دهون مهدرجة و سكر أو محليات صناعية و مواد مضافه كثيرة
أو بسكوت دايجستف تحضره بنفسك
📌بمكونات طبيعية و دهون صحية
انتظروا وصفةالطريقة الصحية
تجنب بسكوت الدايجستف 🤔 اذا كان:
•يحتوي على زيت النخيل
•يحتوي على سكر مضاف مثل (فركتوز،شراب ذرة،ديكسترين..)
•يحتوي على مواد مضافة (مواد حافظه،نكهه،مستحلبات..)
📌الحل: يمكنكم تحضير بسكوت الدايجستف بالمنزل باستخدام دقيق الشوفان🍘🍪
#اقطع_السكر تدريجيًا
#تحدي_90_يوم
•يحتوي على زيت النخيل
•يحتوي على سكر مضاف مثل (فركتوز،شراب ذرة،ديكسترين..)
•يحتوي على مواد مضافة (مواد حافظه،نكهه،مستحلبات..)
📌الحل: يمكنكم تحضير بسكوت الدايجستف بالمنزل باستخدام دقيق الشوفان🍘🍪
#اقطع_السكر تدريجيًا
#تحدي_90_يوم
بديل صحي لبسكوت الدايجستيف وخالي من المواد الحافظة🍪
المكونات:
كوب ونصف دقيق بر
¼ كوب عسل 🍯
¼ كوب زبدة 🧈
2 م ك جوز هند (إختياري) 🥥
بيضة صغيرة أو نصف بيضة كبيرة🥚
2 م ص بيكنج بودر
تخلط المكونات معًا وتخبز في على حرارة 180°..
المكونات:
كوب ونصف دقيق بر
¼ كوب عسل 🍯
¼ كوب زبدة 🧈
2 م ك جوز هند (إختياري) 🥥
بيضة صغيرة أو نصف بيضة كبيرة🥚
2 م ص بيكنج بودر
تخلط المكونات معًا وتخبز في على حرارة 180°..
تحبوا الكوكيز😍🍪
جربوا الكوكيز بطريقة صحية وسهلة ببدائل السكر😋
🔸المكونات
كوب شوفان مطحون
موزه مهروسه
ربع كوب رقائق شوكولاته داكنه
🔸الطريقة
تخلط المكونات
تشكل أقراص وتوضع في صينيةفي فرن درجة حرارته١٨٠درجة مئوية لمدة ربع ساعه او حتى تمام النضج
#اقطع_السكر تدريجيًا
#تحدي_90_يوم
جربوا الكوكيز بطريقة صحية وسهلة ببدائل السكر😋
🔸المكونات
كوب شوفان مطحون
موزه مهروسه
ربع كوب رقائق شوكولاته داكنه
🔸الطريقة
تخلط المكونات
تشكل أقراص وتوضع في صينيةفي فرن درجة حرارته١٨٠درجة مئوية لمدة ربع ساعه او حتى تمام النضج
#اقطع_السكر تدريجيًا
#تحدي_90_يوم
Loading suggestions...