هل لديك #حساسية_من_النقد ؟
ان كنت تعاني من ذلك،أو تعتقد أنك ربما تعاني من ذلك، هذا الثريد مخصوص لك..فضله وعد لقراءته متى ما سمح وقتك.
حساسية النقد لها علامات منها:
-شخصنة الموضوع(بدل مناقشة الفكرة تقفز لتشويه المنتقد أو الإنتقاص منه)
-الرد المنفعل،والشعور بأنك مستهدف
-الغضب
ان كنت تعاني من ذلك،أو تعتقد أنك ربما تعاني من ذلك، هذا الثريد مخصوص لك..فضله وعد لقراءته متى ما سمح وقتك.
حساسية النقد لها علامات منها:
-شخصنة الموضوع(بدل مناقشة الفكرة تقفز لتشويه المنتقد أو الإنتقاص منه)
-الرد المنفعل،والشعور بأنك مستهدف
-الغضب
لكي تتعامل مع النقد بموضوعية يلزم لك أدوات معرفية،ومهارات ذهنية الكثير من الناس يفتقدها،لغياب تدريس تلك الفنيات
أهم نقطة تبدأ بها هي فهم شعورك بعد سماع ذلك النقد،أو قراءته:
قد تتولد لديك مشاعر الضحية،أو الإحساس برفض الطرف المنتقد فلا تعود قادراً على تناول الفكرة بمعزل عن شعورك
أهم نقطة تبدأ بها هي فهم شعورك بعد سماع ذلك النقد،أو قراءته:
قد تتولد لديك مشاعر الضحية،أو الإحساس برفض الطرف المنتقد فلا تعود قادراً على تناول الفكرة بمعزل عن شعورك
اسأل نفسك: لماذا أشعر بهذا الكم من الأحاسيس المتراكمة النابعة من"رأي شخص واحد فقط"
قد يكون لديك رغبة ملحة في التحكم بانطباعات الآخرين تجاهك،أو آرائهم فيك أو في ما تطرح!
تخلص من هوس التحكم،فالفضاء واسع وكلٌ حر في رأيه
أو قد يكون أي رأي ناقد يثير عندك ندوب قديمة لم تشفَ منها بعد
قد يكون لديك رغبة ملحة في التحكم بانطباعات الآخرين تجاهك،أو آرائهم فيك أو في ما تطرح!
تخلص من هوس التحكم،فالفضاء واسع وكلٌ حر في رأيه
أو قد يكون أي رأي ناقد يثير عندك ندوب قديمة لم تشفَ منها بعد
بعض الإختلاف في الرأي يمكن أن يؤدي إلى الكثير من الإستجابات الذهنية المنفعلة إذا وقع على رواسب سابقة!
أي أول نقد سمعته في حياتك لم يكن موضوعياً،بل كان يستهدف تقديرك لذاتك،وثقتك بنفسك ويضغط على نقاط ضعفك بمقارنتك بالآخرين لتشعر بالدونية!
"اللي يتلسع من الشوربة ينفخ في الزبادي"
أي أول نقد سمعته في حياتك لم يكن موضوعياً،بل كان يستهدف تقديرك لذاتك،وثقتك بنفسك ويضغط على نقاط ضعفك بمقارنتك بالآخرين لتشعر بالدونية!
"اللي يتلسع من الشوربة ينفخ في الزبادي"
هذا المثل المصري ينطبق تماماً على حساسية معظم العرب للنقد، فالذي جرب الإهانة والإزدراء والإحتقار يمكن بسهولة أن يخطىء تفسير "الرأي الناقد" كما لو كان هجوماً شخصياً أو استهدافاً أو ربما غيرة وحسداً بدل أن يتناوله بإتزان انفعالي وموضوعية!
قديماً قيل؛
اتفق العرب على أن لا يتفقوا !
قديماً قيل؛
اتفق العرب على أن لا يتفقوا !
يمكن بسهولة للإختلاف في الرأي ونقد الفكرة أن يتحول لخلاف شخصي إذا كانت النفوس مشحونة وغير مستقرة!
لذلك تعامل مع الرأي الناقد بحجمه الطبيعي، وضعه في إطاره دون مبالغة أو تهويل
قد يكون هذا مثلاً: تغذية راجعة سلبية عن عملك، لا تمثل سوى نسبة ١٠٪ من مجموع نتائجك!
لا تغفل ال ٩٠٪ !
لذلك تعامل مع الرأي الناقد بحجمه الطبيعي، وضعه في إطاره دون مبالغة أو تهويل
قد يكون هذا مثلاً: تغذية راجعة سلبية عن عملك، لا تمثل سوى نسبة ١٠٪ من مجموع نتائجك!
لا تغفل ال ٩٠٪ !
وحتى لو كانت نسبة الإختلاف مع منهجك وطريقتك أعلى ( لتكن ٣٠ أو ٤٠ ٪ )
فهي تمثل وجهات نظر مختلفة، وأذواق متنوعة، ومشارب متعددة.
اسمع،واقرأ،وتعلم حتى من ذلك الذي يستهدفك"فرضاً" فهو لن يستطيع الركوب على ظهرك ما لم تكن منحنياً!
قد يكون الدافع وراء النقد غيرة، أو لفت انتباه فليكن!
فهي تمثل وجهات نظر مختلفة، وأذواق متنوعة، ومشارب متعددة.
اسمع،واقرأ،وتعلم حتى من ذلك الذي يستهدفك"فرضاً" فهو لن يستطيع الركوب على ظهرك ما لم تكن منحنياً!
قد يكون الدافع وراء النقد غيرة، أو لفت انتباه فليكن!
لستُ ملزماً بقراءة دوافع الآخرين، بل أفكارهم.
يمكنك هنا الرد على الفكرة دون شخصنة، وبلا اساءة، واحرص أن لا تغذي " التعليقات المسيئة " بتسليط الضوء على صاحبها فقد يكون يبحث تحديداً عن هذا الأمر.
أمِت تعليقه بالتغافل عنه، وتجاوزه.
يمكنك هنا الرد على الفكرة دون شخصنة، وبلا اساءة، واحرص أن لا تغذي " التعليقات المسيئة " بتسليط الضوء على صاحبها فقد يكون يبحث تحديداً عن هذا الأمر.
أمِت تعليقه بالتغافل عنه، وتجاوزه.
Loading suggestions...