Salah satu perasaan yang paling sering gue rasakan adalah anxiety alias resah
Saking keponya gue baca 100+ artikel
Inilah kenapa kita anxious dan 3 hal yang bisa kita lakukan untuk menguranginya
🧵Utas
Saking keponya gue baca 100+ artikel
Inilah kenapa kita anxious dan 3 hal yang bisa kita lakukan untuk menguranginya
🧵Utas
Gue pernah merasa anxious dan burnout di tahun 2019
Saat itu gue sadar, kenapa gue merasakan itu dan mulai bangun habit yang sehat
Kalo lo juga merasa anxious, 3 lesson ini mungkin bisa bantu lo keluar dari situasi itu
Saat itu gue sadar, kenapa gue merasakan itu dan mulai bangun habit yang sehat
Kalo lo juga merasa anxious, 3 lesson ini mungkin bisa bantu lo keluar dari situasi itu
Sejak kecil, kita dikondisikan untuk melihat kalau hidup adalah kompetisi
Kalo ga jadi yang pertama ya kita bukan siapa siapa
While ini yang membuat gue jadi rajin banget pas sekolah dan kuliah
Ada harga yang harus gue bayar ketika gue lulus kuliah
Kalo ga jadi yang pertama ya kita bukan siapa siapa
While ini yang membuat gue jadi rajin banget pas sekolah dan kuliah
Ada harga yang harus gue bayar ketika gue lulus kuliah
Seringkali gue merasa anxious kalo gue bukan yang “paling”
Akibatnya gue jadi punya 2 kebiasaan buruk
Pertama, gue jadi mengejar pencapaian demi mengejar status sosial
Kedua, gue jadi mendiskredit pencapaian orang lain
Akibatnya gue jadi punya 2 kebiasaan buruk
Pertama, gue jadi mengejar pencapaian demi mengejar status sosial
Kedua, gue jadi mendiskredit pencapaian orang lain
Puncaknya di tahun 2019, gue burnout
Gue kecapean di treadmill yang gue set sendiri
Lalu gue memutuskan untuk liburan sendiri ke Bali
Dari situ gue akhirnya sadar satu hal yang mengubah cara pikir gue
Gue kecapean di treadmill yang gue set sendiri
Lalu gue memutuskan untuk liburan sendiri ke Bali
Dari situ gue akhirnya sadar satu hal yang mengubah cara pikir gue
Comparisons between people are a recipe for unhappiness unless you are the best in the world - Farnam Street
Sejak saat itu gue mulai membangun habit yang lebih sehat
Yuk kita bahas satu satu
Sejak saat itu gue mulai membangun habit yang lebih sehat
Yuk kita bahas satu satu
Lesson 1: Ingat kalau setiap orang situasinya beda
Ada yang karirnya lancar tapi hidupnya banyak hambatan
Ada yang karirnya tersendat tapi ternyata akur banget sama keluarganya
Kita sering terjebak di sini, karena kita bandingin our average with someone’s strength
Ada yang karirnya lancar tapi hidupnya banyak hambatan
Ada yang karirnya tersendat tapi ternyata akur banget sama keluarganya
Kita sering terjebak di sini, karena kita bandingin our average with someone’s strength
Lesson 2: Bandingin diri kita hari ini dengan diri kita di masa lalu
Kalo emang lo gatel banget buat ngebandingin diri lo
Yuk bandingin diri lo hari ini dengan diri lo kemarin, sebulan, dan setahun yang lalu
Apa yang lo lakukan berbeda dengan versi lo di masa lalu?
Kalo emang lo gatel banget buat ngebandingin diri lo
Yuk bandingin diri lo hari ini dengan diri lo kemarin, sebulan, dan setahun yang lalu
Apa yang lo lakukan berbeda dengan versi lo di masa lalu?
Lesson 3: Daripada sirik, mendingan belajar dari rival kita
Ketika sirik sama orang lain, kita cenderung bikin excuse untuk ga belajar dari dia
“Ah dia kan privileged”
“Dia kan hoki aja”
Instead, yuk kita belajar dari dia dengan coba jawab pertanyaan ini
Ketika sirik sama orang lain, kita cenderung bikin excuse untuk ga belajar dari dia
“Ah dia kan privileged”
“Dia kan hoki aja”
Instead, yuk kita belajar dari dia dengan coba jawab pertanyaan ini
#1 Apa informasi berguna yang bisa lo dapat dari dia?
• Perspektif dia dalam melihat masalah
• Hasil refleksi diri
• Pengalaman dan cerita kesuksesannya
• Perspektif dia dalam melihat masalah
• Hasil refleksi diri
• Pengalaman dan cerita kesuksesannya
#2 Apa yang bisa lo tiru dari dia?
• Karakter dan habit yang dia punya
• Cara dia memecahkan masalah
• Cara dia bangun networking
#3 Apa peluang kolaborasi yang bisa lo lakukan sama dia?
• Minat atau value yang sama
• Bidang pekerjaan yang sama atau saling terkait
• Karakter dan habit yang dia punya
• Cara dia memecahkan masalah
• Cara dia bangun networking
#3 Apa peluang kolaborasi yang bisa lo lakukan sama dia?
• Minat atau value yang sama
• Bidang pekerjaan yang sama atau saling terkait
Yuk recap, ini 3 hal yang bisa dicoba kalo udah mulai terjebak comparison
Lesson 1: Ingat kalau setiap orang situasinya beda
Lesson 2: Bandingin diri kita hari ini dengan diri kita di masa lalu
Lesson 3: Daripada sirik, mendingan belajar dari rival kita
Lesson 1: Ingat kalau setiap orang situasinya beda
Lesson 2: Bandingin diri kita hari ini dengan diri kita di masa lalu
Lesson 3: Daripada sirik, mendingan belajar dari rival kita
Gue masih belajar dan kadang masih suka kepeleset juga so let’s learn together
Follow @vicarioreinaldo untuk 2-3 utas tentang personal development, project management, and career setiap minggunya.
Loading suggestions...