Apa aja sih yang perlu dilakukan untuk mulai belajar memanjat?
Menjajal Olahraga Panjat Tebing, ini hal yang perlu dilakukan!
A Thread
#EIGERInfo
Menjajal Olahraga Panjat Tebing, ini hal yang perlu dilakukan!
A Thread
#EIGERInfo
1. Mulai belajar di boulder room. Kadangkala memulai sesuatu itu cukup sulit tetapi setelah melakukannya, akan menjadi hal yang biasa. Cobalah berlatih di ruangan boulder.
Kita hanya membutuhkan sepatu panjat (bisa sewa) dan tidak membutuhkan alat lainnya karena jarak papan yang pendek dan terdapat pengaman matras dibawahnya jika jatuh. Jika merasa tidak yakin, Eigerian bisa minta bantuan instruktur mengarahkan gerakannya.
2. Mulai melakukan latihan fisik. Kegiatan memanjat memerlukan kekuatan dan fleksibilitas tubuh dalam pergerakannya. Oleh karena itu, latihan fisik dibutuhkan untuk menunjang kegiatan memanjat ini.
Cobalah melakukan latihan plank, squat, pull up dan pull down dengan durasi yang pendek terlebih dahulu sesuai kemampuan untuk meningkatkan kekuatan tangan dan kaki.
3. Ambil Kursus/Sekolah Memanjat. Kalau merasa kurang saat belajar sendiri, Eigerian bisa ikut kursus atau sekolah panjat tebing. Selain bisa lebih fokus, fisik pun dapat lebih ke kontrol serta dapat belajar lebih tentang dunia panjat tebing dengan para instruktur yang ada.
Kunjungi blog Eiger Adventure di blog.eigeradventure.com untuk informasi menarik lainnya!
Loading suggestions...