Trail running merupakan suatu kegiatan lari dengan menyusuri pegunungan, hutan, daerah perbukitan atau medan lainnya.
Eigerian ingin mencoba Trail Running? Berikut hal-hal yang diperlukan untuk kegiatan trail running ini.
#EIGERInfo
Eigerian ingin mencoba Trail Running? Berikut hal-hal yang diperlukan untuk kegiatan trail running ini.
#EIGERInfo
1. Persiapan fisik yang baik sangat dibutuhkan oleh seorang trail runner, apalagi saat berencana untuk menjelajahi satu gunung. Jogging, renang, dan latihan fisik lainnya bisa membantu Eigerian tetap fit.
2. Perlengkapan seperti sepatu khusus trail run, pakaian yang nyaman, jaket, trekking pole, dan perlengkapan yang efisien membantu untuk tetap bergerak dengan leluasa. Tidak lupa makanan dan minuman serta P3K sederhana.
3. Cari tahu kondisi medan dan jalurnya. Pilihlah medan yang ringan bagi Eigerian yang baru mau mencoba kegiatan ini. Jangan lupa perhatikan cuaca di lokasi agar tidak salah memilih waktu.
4. Manajemen waktu dan tenaga yang tepat seperti mempelajari rute larinya dengan baik, asumsi jarak waktu tempuh untuk menyesuaikan persiapan bekal makan, minum dan perlengkapan praktis serta mumpuni menjadi poin tersendiri.
Kegiatan yang menuntut stamina ini juga cukup beresiko karena berhadapan dengan tingkat elevasi tertentu, medan berbatu, terjal dan lainnya. Disarankan untuk berkegiatan dengan tim, tidak sendirian untuk mengantisipasi hal yang bisa saja terjadi.
Tertarik untuk mencoba trail running? Jangan lupa tetap ikuti aturan serta etika yang ada dan tentunya menghargai alam itu sendiri. Stay positive, Eigerian!
Loading suggestions...