Kecanduan main gadget sampai lupa waktu?
Yuk kenalan sama Digital Minimalism
Gue kenal filosofi menarik ini dari Buku Cal Newport dengan judul sama
Ini definisi dan 3 step untuk menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari
π§΅Utas
Yuk kenalan sama Digital Minimalism
Gue kenal filosofi menarik ini dari Buku Cal Newport dengan judul sama
Ini definisi dan 3 step untuk menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari
π§΅Utas
Gue baca buku ini di awal pandemi
Karena gue ngerasa kok konsumsi social media gue naik drastis ya
Well, itu wajar sih karena banyak waktu di rumah
Tapi gue gak ngerasa itu sehat karena gue kehilangan waktu yang bisa dibuat untuk ngerjakan hal lain
Karena gue ngerasa kok konsumsi social media gue naik drastis ya
Well, itu wajar sih karena banyak waktu di rumah
Tapi gue gak ngerasa itu sehat karena gue kehilangan waktu yang bisa dibuat untuk ngerjakan hal lain
Minimalisme sendiri bukan sebuah konsep yang baru
Pada 2019, Marie kondo sudah mengenalkan konsep ini
Premisnya simpel, buang barang-barang dan keep yang sparks joy buat kita
Sejak saat itu, banyak yang mulai menerapkan konsep minimalis
Pada 2019, Marie kondo sudah mengenalkan konsep ini
Premisnya simpel, buang barang-barang dan keep yang sparks joy buat kita
Sejak saat itu, banyak yang mulai menerapkan konsep minimalis
Nah dari buku Digital Minimalism gue belajar tentang menerapkan prinsip serupa tapi dalam konteks penggunaan teknologi
Digital Minimalism adalah filosofi penggunakan sekelompok kecil teknologi yang menunjang kreatifitas dan value lo serta missed out teknologi yang gak sejalan
Digital Minimalism adalah filosofi penggunakan sekelompok kecil teknologi yang menunjang kreatifitas dan value lo serta missed out teknologi yang gak sejalan
Ini 3 step nerapin Digital Minimalism
Step 1: Defining our technology rules
Teknologi: gadget, aplikasi, video atau film
Listing down dulu nih kira-kira teknologi yang opsional buat lo
Ini list versi gue
Step 1: Defining our technology rules
Teknologi: gadget, aplikasi, video atau film
Listing down dulu nih kira-kira teknologi yang opsional buat lo
Ini list versi gue
Setelah itu, bikin aturan untuk setiap teknologi tersebut
- Aturan general
- Aturan spesifik
- Aturan general
- Aturan spesifik
Jelasin aturan dan alasannya
Jadi kita bisa lebih clear tentang teknologi yang esensial dan cara penggunaannya
Contohnya
Aturan penggunaan Instagram 30 menit sehari, mendukung 3 value gue
- Content creator
- Pengen connect sama temen-temen online
- Stay productive
Jadi kita bisa lebih clear tentang teknologi yang esensial dan cara penggunaannya
Contohnya
Aturan penggunaan Instagram 30 menit sehari, mendukung 3 value gue
- Content creator
- Pengen connect sama temen-temen online
- Stay productive
Step 2: Take a thirty day break
Coba praktekin selama 30 hari ke depan
Di awal mungkin agak sulit
Tapi sama seperti habit lain, ini butuh waktu dan kita mungkin bakal melakukan banyak kesalahan
Coba praktekin selama 30 hari ke depan
Di awal mungkin agak sulit
Tapi sama seperti habit lain, ini butuh waktu dan kita mungkin bakal melakukan banyak kesalahan
Tips
1. Taruh HP di luar kamar, sehingga saat bangun atau mau tidur gak pegang HP
2. Jangan taruh aplikasi di homepage, jadi aksesnya gak terlalu mudah
3. Pakai fitur batasi waktu penggunaan di aplikasi
Kalo sukses, lo akan sadar ternyata lo punya banyak waktu luang
1. Taruh HP di luar kamar, sehingga saat bangun atau mau tidur gak pegang HP
2. Jangan taruh aplikasi di homepage, jadi aksesnya gak terlalu mudah
3. Pakai fitur batasi waktu penggunaan di aplikasi
Kalo sukses, lo akan sadar ternyata lo punya banyak waktu luang
Ada 3 hal yang bisa lo lakukan
1. Spend time with yourself
Sadar gak sih, kalo lagi gabut kita biasanya refleks scrolling medsos?
Padahal mungkin waktu itu bisa kita pake untuk me time
Misalnya dengan journaling, merenungi perasaan yang lo rasakan, refleksi pengalaman, dls
1. Spend time with yourself
Sadar gak sih, kalo lagi gabut kita biasanya refleks scrolling medsos?
Padahal mungkin waktu itu bisa kita pake untuk me time
Misalnya dengan journaling, merenungi perasaan yang lo rasakan, refleksi pengalaman, dls
2. Scheduling meeting sama temen-temen lo
- Zoom
- Ketemu langsung
- Call
- Zoom
- Ketemu langsung
- Call
3. Leisure
Leisure bukan berarti ga ngapa-ngapain
Leisure ini berasal dari bahasa Yunani (Schole) yang artinya sekolah
Maknanya adalah waktu ketika kita tidak diwajibkan untuk bekerja
Jadi, leisure adalah kita terbebas dari pekerjaan atau bebas melakukan creative pursuits
Leisure bukan berarti ga ngapa-ngapain
Leisure ini berasal dari bahasa Yunani (Schole) yang artinya sekolah
Maknanya adalah waktu ketika kita tidak diwajibkan untuk bekerja
Jadi, leisure adalah kita terbebas dari pekerjaan atau bebas melakukan creative pursuits
Jadi di waktu itu lo bisa menggunakan waktu ini untuk eksplor hal-hal baru
Seperti bikin konten atau ikut course
Gak melulu melakukan hal yang produktif, lo juga boleh kok melakukan low quality leisure
Seperti scrolling medsos, netflix, dll
Seperti bikin konten atau ikut course
Gak melulu melakukan hal yang produktif, lo juga boleh kok melakukan low quality leisure
Seperti scrolling medsos, netflix, dll
Step 3: Reintroduce technology
Evaluasi kira-kira selama 30 hari kemarin, teknologi apa yang lo missed out dan lo pengen introduce lagi
Lo juga bisa ngeluarin teknologi dari list yang udah ada
Buku ini menyarankan agar kita super-super selektif memilih teknologi
Evaluasi kira-kira selama 30 hari kemarin, teknologi apa yang lo missed out dan lo pengen introduce lagi
Lo juga bisa ngeluarin teknologi dari list yang udah ada
Buku ini menyarankan agar kita super-super selektif memilih teknologi
Pakai 3 filter ini
1. Sesuai sama value lo
Hampir semua teknologi punya some benefit
Tapi belum tentu benefit itu sejalan sama value lo
2. Pastiin teknologi itu paling tepat dari semua alternatif yang ada
3. Bikin rules untuk setiap teknologi, lakukan seperti step 1 tadi
1. Sesuai sama value lo
Hampir semua teknologi punya some benefit
Tapi belum tentu benefit itu sejalan sama value lo
2. Pastiin teknologi itu paling tepat dari semua alternatif yang ada
3. Bikin rules untuk setiap teknologi, lakukan seperti step 1 tadi
Yuk recap
Ini 3 step menerapkan Digital Minimalism
Step 1: Defining our technology rules
Step 2: Take a thirty day break
Step 3: Reintroduce technology
Dengan 3 step ini, gue harapkan kita bisa lebih intentional dalam menggunakan teknologi
Ini 3 step menerapkan Digital Minimalism
Step 1: Defining our technology rules
Step 2: Take a thirty day break
Step 3: Reintroduce technology
Dengan 3 step ini, gue harapkan kita bisa lebih intentional dalam menggunakan teknologi
Follow @vicarioreinaldo untuk bikin karir lo lebih bersinar melalui 2-3 utas tentang project management, effective communication, dan stress management setiap minggunya
Loading suggestions...