MBINU 5 ZA KUCHELEWA KUFIKA KILELENI KWA MWANAUME
Uzi🧵
Retweet 🔁 iwafikie wanaume wengi
Soma kwa makini👇
Uzi🧵
Retweet 🔁 iwafikie wanaume wengi
Soma kwa makini👇
Kufanya mazoezi ya pelvic floor: Mwanaume anaweza kufanya mazoezi ya misuli ya pelvic floor kwa kusukuma na kuachilia misuli hiyo wakati wa tendo la ndoa. Kufanya hivi kunachelewesha kufika kileleni kwa mwanaume kwa kuzuia msukumo wa kijakazi ambao husababisha kufika kileleni
Kuzingatia pumzi: Kuchukua pumzi kwa kina na kwa utulivu kunaweza kusaidia kupunguza msisimko wa mwanaume na kuchelewesha kufika kileleni.
Kufanya mabadiliko katika nafasi ya ngono(kubadilisha mkao): Kuchagua mikao ambayo haitoi msuguano mkali kunaweza kusaidia kuchelewesha kufika kileleni kwa mwanaume. Style kama vile ya missionari, ambayo hutoa msuguano mkali, inaweza kusababisha kufika kileleni haraka zaidi.
Kutumia kondomu: Kutumia kondomu kunasaidia kupunguza msisimko na kuchelewesha kufika kileleni kwa mwanaume.
Kuchelewesha maandalizi: Mwanaume anaweza kujaribu kuchelewesha maandalizi yake kabla ya tendo la ndoa kwa kujipatia muda wa kupunguza msisimko kabla ya kuanza tendo la ndoa.
Mwisho
Ni muhimu pia kuzingatia kwamba kufika kileleni mapema sio tatizo kwa wanaume wote, na ni kawaida katika hali nyingi. Ikiwa tatizo hili linasababisha shida kubwa katika maisha ya ngono ya mtu, ni muhimu kuongea na daktari.
AFYA BORA KWA USTAWI WA JAMII
Ni muhimu pia kuzingatia kwamba kufika kileleni mapema sio tatizo kwa wanaume wote, na ni kawaida katika hali nyingi. Ikiwa tatizo hili linasababisha shida kubwa katika maisha ya ngono ya mtu, ni muhimu kuongea na daktari.
AFYA BORA KWA USTAWI WA JAMII
Loading suggestions...