#omad
2 Threads
أشهر أنواع الصيام الصحي: 1. #الصيام_المتقطع (Intermittent Fasting) 16/8: تأكل خلال نافذة زمنية تبلغ 8 ساعات، وتصوم لمدة 16 ساعة. غالبا يكون هذا بإلغاء وجبة الفطور.
من #تجربتي_الطويلة_فالكيتو الهدية الأجمل التي يوفرها لنا الإستمرار طويلا على #الكيتو_دايت هي #المرونة_الأيضية. أي تمكن الجسم بكل أريحية من التأرجح بين توليد الطاقة إما من كارب الو...
