#خطوات_الصحة
3 Threads
موضوع اليوم عن اهمية #الرياضة وطرق الاستمرار عليها الرياضة ثالث اهم العادات الصحية، والرياضة تمثل ثلث الصحة والمحافظة عليها والوقاية من الامراض باذن الله. “العضو الذي لا يستخدم ي...
#اهمية_النوم وطرق تحسينه من اولى العادات الصحية اللي راح ابدا فيها واهمها وهي النوم. ففي فترة النوم يتم تجديد الخلايا وحرق الدهون. * ويعتبر النوم الجيد وتقليل الضغوط العصبية من...
#المغنيسيوم (المعدن المظلوم) من اهم المعادن في الجسم ويدخل في ٣٠٠ وظيفة محتلفة، و٧٠٪ من الاشخاص لديهم نقص في المغنيسيوم. (العضلات تنبسط بالكالسيوم وترتخي بالمغنيسيوم) تابع الثري...