Ｂａｄ Ｍｏｏｄ Ｖｉｂｅｓ 🍂
Kalo ada yang nanya Giped. Sebenarnya ngaruh g sih makanan sama mood kita?
Jawabannya IYA, bbrp long term study sudah membuktikan.
🍂 Kalau kamu lagi bete atau galau, kamu bisa nyoba bbrp makanan berikut deh~
Jawabannya IYA, bbrp long term study sudah membuktikan.
🍂 Kalau kamu lagi bete atau galau, kamu bisa nyoba bbrp makanan berikut deh~
🍂 Dark Chocolate
Pasti pada udah denger kan yang ini? Soalnya mengandung phenylethylamine, anti depresi alami. Sama tryptophan, salah satu mood-lifting chemicals di otak kita
Pasti pada udah denger kan yang ini? Soalnya mengandung phenylethylamine, anti depresi alami. Sama tryptophan, salah satu mood-lifting chemicals di otak kita
🍂 Karbohidrat
Ungkapan 'Sweeties makes you feel better' Ada benernya loh. Karena makan yg manis" memang terbukti membuat tubuh memproduksi serotonin. Eh, tapi jangan berlebihan ya
Ungkapan 'Sweeties makes you feel better' Ada benernya loh. Karena makan yg manis" memang terbukti membuat tubuh memproduksi serotonin. Eh, tapi jangan berlebihan ya
🍂 Sumber Omega 3
Contohnya Ikan", bayam dan brokoli.
Kok bisa sih? Ya karena 'fatty acid' memang punya julukan 'food brain'. Konsumsi rutin beneran ngaruh loh sama health mental & well being.
Contohnya Ikan", bayam dan brokoli.
Kok bisa sih? Ya karena 'fatty acid' memang punya julukan 'food brain'. Konsumsi rutin beneran ngaruh loh sama health mental & well being.
🍂 Serotonin
Selain dark chocolate, biji"an & kacang"an juga mengandung serotonin. Sebut aja nasi, popcorn, kuaci. Kalian suka yg mana?
🍂 Asam Folat
Tahu, pepaya, bayam, katuk, dan kacng"an. Bisa dibuat sayuran nih
Selain dark chocolate, biji"an & kacang"an juga mengandung serotonin. Sebut aja nasi, popcorn, kuaci. Kalian suka yg mana?
🍂 Asam Folat
Tahu, pepaya, bayam, katuk, dan kacng"an. Bisa dibuat sayuran nih
🍂 Selenium
Telur, jamur, keju, oat, ayam dll
🍂 Sayur & Buah
Definitely affects secara jangka panjang. Hidup sehat diawali dg makan baik ya~
Telur, jamur, keju, oat, ayam dll
🍂 Sayur & Buah
Definitely affects secara jangka panjang. Hidup sehat diawali dg makan baik ya~
Loading suggestions...