هل تعلم
أن شرب الماء له علاقة بصداعك وخمولك وتركيزك وبشرتك وجهازك الهضمي وتقريبًا كل شيء بحياتك
خلونا نتكلم مع بعض اليوم عن الفوائد الحقيقية وعن أهمية شرب الماء في #ثريد مفصل بالتعاون مع أهم حساب صحي👌🏻👍🏻
@livewellmoh
#عش_بصحة
إحفظ التغريدة وبتفيدك بإذن الله
أن شرب الماء له علاقة بصداعك وخمولك وتركيزك وبشرتك وجهازك الهضمي وتقريبًا كل شيء بحياتك
خلونا نتكلم مع بعض اليوم عن الفوائد الحقيقية وعن أهمية شرب الماء في #ثريد مفصل بالتعاون مع أهم حساب صحي👌🏻👍🏻
@livewellmoh
#عش_بصحة
إحفظ التغريدة وبتفيدك بإذن الله
بسم الله نبدأ
في البداية لازم تعرف أن أكثر من ٥٠-٦٠٪ من جسمك وخلاياه أصلاً مكون من الماء وهذه النسبة تصل لأعلى من ذلك في الأطفال وتقل تدريجياً مع تقدم العمر
الجدول يوضح بشكل تقريبي نسبة الماء لبعض الأعضاء
#عش_بصحة
@LiveWellMOH
في البداية لازم تعرف أن أكثر من ٥٠-٦٠٪ من جسمك وخلاياه أصلاً مكون من الماء وهذه النسبة تصل لأعلى من ذلك في الأطفال وتقل تدريجياً مع تقدم العمر
الجدول يوضح بشكل تقريبي نسبة الماء لبعض الأعضاء
#عش_بصحة
@LiveWellMOH
حالات كثيرة ممكن يحدث معها الجفاف في الإنسان
مثل الحمى
والإسهال
والإلتهابات
والتعرق المفرط
والقيء
وغيرها وذلك ممكن يسبب أعراض مختلفة تجدها بالصورة
ويساعد الفحص بتحديدها
أعراض الجفاف 👇🏻
@LiveWellMOH
مثل الحمى
والإسهال
والإلتهابات
والتعرق المفرط
والقيء
وغيرها وذلك ممكن يسبب أعراض مختلفة تجدها بالصورة
ويساعد الفحص بتحديدها
أعراض الجفاف 👇🏻
@LiveWellMOH
١- البشرة والجلد
شرب الماء الكافي يحسن من نضارة الجلد 😍
وقد يساهم في التخفيف من التجاعيد
ويخفف جفاف البشرة
الڤيديو من إستشاري الجلدية د لؤي صلاح
@louai_salah
#عش_بصحة
شرب الماء الكافي يحسن من نضارة الجلد 😍
وقد يساهم في التخفيف من التجاعيد
ويخفف جفاف البشرة
الڤيديو من إستشاري الجلدية د لؤي صلاح
@louai_salah
#عش_بصحة
٢-النشاط والحركه
الدراسات واضحة في الرياضيين
شرب كفايتك من السوائل يساعد على قدرتك في آداء الرياضات المختلفة وخصوصاً المجهدة كلعب التنس والجري لمسافات طويلة والجفاف سيعرضك لصعوبات أكبر على إتمامها بالشكل المثالي
الدراسات واضحة في الرياضيين
شرب كفايتك من السوائل يساعد على قدرتك في آداء الرياضات المختلفة وخصوصاً المجهدة كلعب التنس والجري لمسافات طويلة والجفاف سيعرضك لصعوبات أكبر على إتمامها بالشكل المثالي
٣- الصداع والتركيز
دماغك يحتاج منك شرب كمية كافية من السوائل
الصداع وفقدان التركيز ممكن ينتج من الجفاف
وحتى هرمونات السعادة ممكن تتأثر
إسمع إستشارية المخ والأعصاب د روميزا اليافعي @RumaizaAlyafeai
#عش_بصحة
@LiveWellMOH
دماغك يحتاج منك شرب كمية كافية من السوائل
الصداع وفقدان التركيز ممكن ينتج من الجفاف
وحتى هرمونات السعادة ممكن تتأثر
إسمع إستشارية المخ والأعصاب د روميزا اليافعي @RumaizaAlyafeai
#عش_بصحة
@LiveWellMOH
٤- الجهاز الهضمي
لا تتوقع للحظه أن عمليه الهضم ستتم بشكل جيد إن لم تشرب إحتياجك اليومي من السوائل
بداية من إنتاج اللعاب وحتى عملية تقلص القولون والتبرز
أغلب حالات الإمساك للأسف تنتج عن قلة شرب الماء
في حالات النزلة المعوية والإسهال حفاظك على السوائل هو أهم علاج
لا تتوقع للحظه أن عمليه الهضم ستتم بشكل جيد إن لم تشرب إحتياجك اليومي من السوائل
بداية من إنتاج اللعاب وحتى عملية تقلص القولون والتبرز
أغلب حالات الإمساك للأسف تنتج عن قلة شرب الماء
في حالات النزلة المعوية والإسهال حفاظك على السوائل هو أهم علاج
حتى وظائف الكلى والقلب تتأثر بالجفاف
وحفاظك على شرب السوائل مهم لها ولك
والصورة من @livewellmoh تشرح بعض فوائد شرب الماء
#عش_بصحة
وحفاظك على شرب السوائل مهم لها ولك
والصورة من @livewellmoh تشرح بعض فوائد شرب الماء
#عش_بصحة
نشرب كم من السوائل *
هذا الرقم يعتمد على وزنك ونشاطك ورياضتك ويختلف من شخص لآخر
ولكن بشكل مقرب وغير دقيق
بالنسبة للرجل والمرأة الحامل
مايعادل ٣ لتر
وبالنسبة للمرأة
مايعادل ٢ لتر
هذا الرقم يعتمد على وزنك ونشاطك ورياضتك ويختلف من شخص لآخر
ولكن بشكل مقرب وغير دقيق
بالنسبة للرجل والمرأة الحامل
مايعادل ٣ لتر
وبالنسبة للمرأة
مايعادل ٢ لتر
طبعاً لازم نعرف أن هناك حالات طبية معينة قد يحتاج معها طبيبك لتحديد كمية السوائل باليوم
مثل فشل عضلة القلب وتليف الكبد المتقدم مع نقصان الصوديوم وبعض أمراض الكلى وغيرها ومهم وقتها تجلس مع طبيبك وتحدد ما يناسبك
#عش_بصحة
@LiveWellMOH
مثل فشل عضلة القلب وتليف الكبد المتقدم مع نقصان الصوديوم وبعض أمراض الكلى وغيرها ومهم وقتها تجلس مع طبيبك وتحدد ما يناسبك
#عش_بصحة
@LiveWellMOH
طبعاً ستسمع عن إشاعات ومعلومات كثيره من غير المختصين وخلينا نتكلم عن بعضها
التسمم بالماء
الحقيقة أنها حالة طبية نادرة جداً ممكن أن تحدث نعم ولكن فقط عندما تكون الكمية كبيرة جداً
شخصياً الحالتين اللي شفتها الشخص كان يشرب ١٥ لتر باليوم 😳
@LiveWellMOH
التسمم بالماء
الحقيقة أنها حالة طبية نادرة جداً ممكن أن تحدث نعم ولكن فقط عندما تكون الكمية كبيرة جداً
شخصياً الحالتين اللي شفتها الشخص كان يشرب ١٥ لتر باليوم 😳
@LiveWellMOH
نسبة الصوديوم وقلوية الماء
هل مهمة
هل تفرق في صحتك
الفيديو من د أحمد العمار يفيدكم @Dr_alammar1
#عش_بصحة
@LiveWellMOH
هل مهمة
هل تفرق في صحتك
الفيديو من د أحمد العمار يفيدكم @Dr_alammar1
#عش_بصحة
@LiveWellMOH
نسبة الصوديوم وال PH في الماء
رأي إستشاري الكلى والعناية المركزة @F_Edrees
رأي إستشاري الكلى والعناية المركزة @F_Edrees
Loading suggestions...