🚨Purification du corps et de l’esprit
⬇️ Thread jeûne
«Le jeûne purifie le corps. » (Hippocrate)
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«Le jeûne purifie le corps. » (Hippocrate)
Pourquoi jeûner ?
Le but de cette thérapie élémentaire est « d'éliminer les surcharges » de l'organisme, toujours secondaires aux déséquilibres alimentaires, à la surnutrition,à la malnutrition.
Le but de cette thérapie élémentaire est « d'éliminer les surcharges » de l'organisme, toujours secondaires aux déséquilibres alimentaires, à la surnutrition,à la malnutrition.
✅ Bénéfice de jeûner :
Le jeûne permettent de réduire les risques de nombreuses maladies :
⁃les maladies cardio-vasculaires
⁃le diabète
⁃les cancers
⁃les maladies dégénératives du cerveau et augmentent de fait notre espérance de vie.
Le jeûne permettent de réduire les risques de nombreuses maladies :
⁃les maladies cardio-vasculaires
⁃le diabète
⁃les cancers
⁃les maladies dégénératives du cerveau et augmentent de fait notre espérance de vie.
⏰ Comment jeûner?
1️⃣ Le jeûne intermittent quotidien :
Exemple de journée type :
Réveil à 7 heures du matin.
Vous buvez un grand verre d’eau, ensuite un thé, tisane ou infusion ainsi jusqu'à 13 h.
1️⃣ Le jeûne intermittent quotidien :
Exemple de journée type :
Réveil à 7 heures du matin.
Vous buvez un grand verre d’eau, ensuite un thé, tisane ou infusion ainsi jusqu'à 13 h.
C'est alors que vous rompez le jeûne avec un solide déjeuner.
Vous dînez ensuite avant 21 h.
Pour simplifier : vous sautez le petit déjeuner.
La phase de nutrition est donc de 8 heures (entre 13 h et 21 h).
La phase de jeune est de 16 heures (de 21 h à 13 h).
Vous dînez ensuite avant 21 h.
Pour simplifier : vous sautez le petit déjeuner.
La phase de nutrition est donc de 8 heures (entre 13 h et 21 h).
La phase de jeune est de 16 heures (de 21 h à 13 h).
Vous pouvez adapter suivant votre emploi du temps.
Par exemple :
🕚11 h à 19 h si vous déjeunez tôt.
🕗20 h à 4 h du matin si vous travaillez la nuit, etc.
La seule obligation est de garder une phase de nutrition qui ne soit pas supérieure à 8 heures.
Par exemple :
🕚11 h à 19 h si vous déjeunez tôt.
🕗20 h à 4 h du matin si vous travaillez la nuit, etc.
La seule obligation est de garder une phase de nutrition qui ne soit pas supérieure à 8 heures.
Vous pouvez réduire la période de nutrition et sauter un repas si vous n'avez pas faim ou si vous avez autre chose à
faire.
faire.
2️⃣ Jeûne détox :
Le plus courant est un jeûne de 24 heures pendant lesquelles on ne mange pas.
On s’hydrate à l’eau ou avec un bouillon.
Pour purifier au maximum le corps et éliminer toutes les toxines.
On peut le prolonger 48h / 72h / 96h.
Le plus courant est un jeûne de 24 heures pendant lesquelles on ne mange pas.
On s’hydrate à l’eau ou avec un bouillon.
Pour purifier au maximum le corps et éliminer toutes les toxines.
On peut le prolonger 48h / 72h / 96h.
Pour ce type de jeûnes, il existe des stages ou des séminaires en campagne et en montagne ⛰️
⚠️ Pour les personnes:
- Diabétiques
- Qui sont en obésité morbide
- Avec un cancer
Il faut consulter son médecin 🥼 avant d’effectuer ce type de jeûne.
⚠️ Pour les personnes:
- Diabétiques
- Qui sont en obésité morbide
- Avec un cancer
Il faut consulter son médecin 🥼 avant d’effectuer ce type de jeûne.
Vous pouvez (et devez !) boire à volonté de l'eau ou toute boisson sans calorie.
à savoir du café, du thé ou de l'eau gazeuse.
⚠️ Ne buvez pas de boissons zéro remplit d’additifs dangereux pour la santé.
à savoir du café, du thé ou de l'eau gazeuse.
⚠️ Ne buvez pas de boissons zéro remplit d’additifs dangereux pour la santé.
Fin de ce thread merci de m’avoir lu.
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