跳繩記錄線: 上個月好友(馬拉鬆愛好者)安利《耐力:無傷、燃脂、輕鬆的MAF訓練法》 要點是控制心跳的同時鍛鍊。 符合道家"心火不可發不可用"的原理。 不過對跑步實在沒啥興趣,發現跳繩這項以前忽視的運動效率最高,可儘快打破"觸境"的桎梏。 在此記錄一下每日鍛煉 (0/n)
跳繩記錄線: 上個月好友(馬拉鬆愛好者)安利《耐力:無傷、燃脂、輕鬆的MAF訓練法》 要點是控制心跳的同時鍛鍊。 符合道家"心火不可發不可用"的原理。 不過對跑步實在沒啥興趣,發現跳繩這項以前忽視的運動效率最高,可儘快打破"觸境"的桎梏。 在此記錄一下每日鍛煉 (0/n)