1⃣ ضع حدوداً واضحة:، مثل عدم استخدام الجهاز أثناء أوقات الوجبات أو في غرفة النوم. ويعني ذلك وضع مقدار محدد لوقت الشاشة اليومي
2⃣ كن قدوةً في الإستخدام الصحي: فمن المرجح أن يحذو طفلك حذوك، ومن غير المنطقي أن تمنعه من استخدام جهامة بينما أنت تستخدمه في غير ضرورة أمامه. لذلك راقب عادات اليومية.
4⃣ اصنع روتيناً ثابتاً: يتضمن وقتا للواجبات المنزلية والنشاط البدني والاسترخاء. شجع طفلك وكافة أسرتك على الالتزام بهذا الروتين. #خذها_مني إذا لم يكن هناك نظاماً فارتقب الفوضى.
5⃣ استخدم #التعزيز_الإيجابي: اجعل طفلك يعرف أنك لاحظت جميل صنعه. وكافئه على تقليل استخدام أجهزته أو الانخراط في أنشطة أخرى بكلمة ثناء أو ابتسامة أو تربيت على كتفه أو بقبلة.. هذا #التعزيز يعطيه #طاقة على المواصلة.
6⃣ تذكر: أن تقليل ساعات استخدام الجهاز يمكن أن تكون عملية تدريجية ، وقد يستغرق الأمر بعض الوقت لرؤية النتائج.
7⃣ كن صبورا وثابتاً وداعماً، واصنع فرصاً للاحتفال بالنجاحات الصغيرة المستمرة على طول الطريق.
9⃣ اطلب المساعدة المهنية: إذا واجهتك صعوبة في التطبيق أو مقاومة من أحد أبنائك في الإلتزام بهذه النصائح، فكر في طلب المساعدة من مختص نفسي يستطيع تقييم سلوك الطفل وأسلوب التطبيق، وتقديم دعم إضافي.
1⃣1⃣ وأخيراً.. فإن اليوم هو #يوم_الجمعة وفيه تستحب الصلاة على النبي محمد صلى الله عليه وسلم. وفي آخر هذا اليوم #ساعة_الإستجابة ، ادعو الله فيها لأنفسكم ولأحبابكم حيهم وميتهم، وأكرموني بدعوة، تقبل الله من الجميع.
Loading suggestions...